Entrenamiento Mes de Octubre

A partir de esta temporada, y para no bombardear el blog con entradas sobre semanas de entrenamiento, me he decidido a poner un resumen del mismo cada mes, y con ésto os cuento lo más importante del mismo.

Este mes de Octubre, como el anterior, no usamos mucho trabajo específico. Hemos abandonado los circuitos Oregón en la playa, y los hemos cambiado por musculación, un día en circuito, y otro día trabajándolo de forma "tradicional", es decir, por series y repeticiones. También hemos dejado las dunas, y las hemos cambiado por cuestas, que ahora mismo estamos haciendo sobre 400 metros. Los días restantes los estamos rellenando con rodajes, en los que a veces vamos a la pista de tanques allí detrás del instituto Wenceslao Benítez, y un rodaje un poco más largo, que lo hacemos casi siempre en grupo, y vamos a distintos sitios para no dar vueltas por aquí por San Fernando, y respirar aire más "limpio", como puede ser el Colorao, Pinar del Hierro, el Marquesado... Estas dos últimas semanas hemos metido también un trabajo de ritmo, pero sin centrarnos tanto en la velocidad y en los kilómetros, y si en el tiempo que estamos trabajando (haciendo series por tiempo, no por kilómetros).

En cuanto a Marcos, se está adaptando bastante bien a mi plan de entrenamientos. A él le toca hacer muchos kilómetros (creo que a veces se queda con ganas de hacer más, eso es lo bueno jeje), y el trabajo de pesas, circuitos, etc., que nunca había trabajado, a parte de darle los beneficios que todos sabemos, le gusta bastante, y es un aspecto importante a la hora de hacer un entrenamiento, que te guste lo que haces. Poco a poco a meterle caña, kilómetros, y a por el reto que nos hemos marcado.

Como nuevo atleta, y en este caso, "triatleta", tenemos a David Pino, que ha tenido la valentía de ponerse en mis manos para preparar este año el Ironman de Roth. Desde aquí, darle la bienvenida, y a ponerle ganas, que se que no le faltan.

Este domingo, primera participación en una carrera por mi parte, la popular Ciudad de Jerez, de la cual tengo mis primeros recuerdos como carreras fuera de San Fernando, y en la que, si no recuerdo mal, conseguí el 3º puesto en categoría Infantil, y el 1º puesto en categoría Cadete y Juvenil, este último año entrando 7º de la general absoluta. A ver como va la cosa. Un saludo amigos.