Os dejo el entrenamiento que he realizado esta semana, a ver que os parece. El lunes un rodaje suave,y el martes hice series de 600, a ritmo de 1'54 - 1'52. Me salieron bastante bien estas series. El miércoles volví a rodar, y el jueves tenía series de 1600 y 1200, pero debido al trabajo tuve que hacerlas a las 8 de la mañana, y en el parque (todos sabeis la cuesta que tiene el parque dentro), por lo que no me salieron al ritmo que esperaba hacerlas, aunque si que fue un buen trabajo. El viernes descanso, y el sábado hice un 5000 en progresión, empezando un poco por debajo de 4' y terminando en 3'26 el último km. Para terminar la semana, rodaje largo el domingo.
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