El entrenamiento de esta semana ha sido algo más "rápido" que el de las anteriores en cuestión de series, es decir, que he hecho series algo más cortas que de costumbre. Para empezar el lunes hice series de 800m recuperando 200 a trote, y para las pocas ganas que tenía ese día de entrenar (sindrome post-traumático del fin de semana), me salieron bastante bien, un poco más rápidas del ritmo que me había puesto Bartolo. El marte hice rodaje, técnica de carrera y progresivos. Ya el miércoles hice series en escalera descendente (500 - 400 - 300 - 200 - 100) y lo repetí dos veces, y también me salieron muy bien de ritmo, sobre todo la segunda tanda, mucho mejor que la primera. El jueves hice también rodaje en la playa (aproveche luego para darme un bañito, que no veas lo bien que sienta a las piernas nada mas acabar), y el viernes descanso, haciendo el sábado, como os puse anteriormente, la Milla del Puerto de Santa María con una marca de 5:08. El domingo tenía rodaje largo, y aproveche para hacer la carrera de Barbarte, que más o menos fui a ritmo de 4:25 (los 8 km de carrera) y luego seguí un rato hasta terminar el rodaje (también acabé con el bañito correspondiente en la playa). Desde aquí saludar a mis compañeros de fatiga en esta carrera, Marcelo, José y yo ibamos del Team Adidas, ellos saben el porqué (y por cierto, José no tiene en esa foto ni una arruga en el cuello, ¿estará siguiendo el método de Carmen Sevilla?) y a Jesús... que sepas que sprinté al final solo para cogerte... y ya van dos... Un saludo a todos ellos.
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