Entrenamiento Semana del 11 al 17 de Mayo

Esta semana ha sido una de las mejores que he entrenado desde que me decidí a volver a hacer un poquito de deporte. Empecé la semana con un rodaje suave de 50', ya que el domingo anterior competí en la carrera de Chiclana - Sancti Petri, con un resultado, para mi nivel, bastante aceptable.
El martes, sesión de series de 400, de las que hice 10, y me salieron a una media de 1'14 - 1'15. Por la tarde me di un masajito para soltar un poco las piernas, que hacía tiempo que no me daba ninguno, y la verdad, me hacía falta.
Miércoles, rodaje tranquilo de 50', para estirar las piernas de las series del dia anterior y el masaje, y prepararlas para el jueves.
El jueves, también sesión de series, con 2000 + 1500 + 1000 + 1000, y la verdad que, para hacerlo solo, a una mala hora (la 1 y media de la mañana... casi la hora de comer) y haber estado toda la mañana de pie currando, me salieron muy bien.
El viernes descanso, que tocaba, y el sábado hice 6km con cambios de ritmo cada 500 metros. Para terminar un rodaje de 1 hora el domingo.

Pues lo dicho, buen entrenamiento esta semana con vistas a ver que tal sale el Carmona el sábado que viene, ya os comentaré como va yendo todo. Como siempre, gracias a Bartolo por aguantarnos.

Saludos